출발해서 약속 장소로 가는 동안, 당신은 어떻게 시간을 쓰나요?

좋아하는 플레이리스트로 기분 끌어올리기

길을 걸으며 천천히 주변 풍경 보기

도착 전에 해야 할 일 목록 체크

가는 길에 카페 들러 음료 픽업

약속 10분 전, 당신의 우선순위는?

머리 모양·옷매무새 급히 다듬기

숨 크게 들이쉬고 마음 정리

도착 알림·메시지 한 번 더 확인

도착 전 짧은 스냅샷 남기기(셀카 등)

바로 음료 한 모금, 에너지 채우기

조용히 자리에서 눈 감고 숨 고르기

다음 일정 확인하거나 일정 조정

밖에 잠깐 나가 바람 쐬기

바로 다음 할 일 간단히 정리

편한 곳 찾아 앉아 한숨 돌리기

친구에게 하이라이트 톡 보내기

천천히 걸어서 집으로 향하기

간단한 간식(초코바 등)

가벼운 산책 루트 지도 보기

대체 가능한 작은 계획 제안

잠깐 호흡하며 상황 받아들이기

즉흥적으로 분위기 살릴 작은 행동

잠깐 바깥 공기 쐬자고 제안

좋아하는 향으로 손·발 가볍게 케어

편한 자세로 누워서 휴식

오늘 있었던 일 하나 메모하기

짐을 풀고 바로 가벼운 산책

가볍게 고르고 바로 시작하는 충전형 생활 테스트

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